SPORT ÉQUILIBRE | EP#02 | Les bases du sommeil / Sommeil et sport

Update: 2024-09-10

Description

Chercheur en physiologie de la performance sportive, le spécialiste du sommeil Mathieu Nédélec explique dans cet épisode les bases de cet étonnant état modifié de la conscience qu'est le sommeil. Sont abordés, entre autres, son utilité et les moyens d'en améliorer la qualité, notamment pour le sportif, dont il est l'outil de récupération le plus important.

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